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冬天感冒篇

2013年2月18日 星期一

健康與財富,你選哪一個呢?



健康、時間、財富到底那一個比較重要呢?

壹、前言:

一、健康是一切的基石,當你失去健康,那人生很難圓滿的。

二、在科技爆炸的現代人,為了工作,失去了時間,獲得了財富,卻雙手奉上了健康。

三、或許您會說,財富可以贖回健康,但可惜的是,利用機器維持假的健康,不會是你想要的。

四、當你有了慢性病,必須長期服用西藥,也造成其它臟腑的損壞,你也快樂不起來。


貳、臨床上:

一、善慧堂中醫診所-李秋慧中醫師很惋惜,臨床上,例如:有些患者症狀比較嚴重,李醫師請他回診。

二、他卻經常拖延時間,未按照時間來看診,再下一次看到他,不是症狀變得更嚴重。

三、或是住院一個月了,甚至已經得了癌症,光是標把治療,要幾十萬,最後還是要花大錢,才能治療不是嗎?

四、那為什麼不在輕微症狀就來中醫調理體質呢?沒有了健康,你的財富在哪?患病後的時間倒是多了不少。


參、正常的生活習慣:

一、平常調整生活習慣、少吃垃圾食物、規律的運動習慣、適當的休息放鬆、旅遊,就能讓健康狀況改善了。

二、若仍有不舒服,需依靠吃中藥調理,可別小病不治,拖成大病,得不償失。

三、善慧堂中醫診所-李秋慧中醫師,只能說健康、時間、財富三者,都很重要。

(一)      健康:有正確的生活習慣、飲食適量、生病就要看醫生,別忍成大病。

(二)      財富:只要能供應一般的生活開銷就夠了,生活簡單,知足就能常樂;想一想,當你的一口氣上不來時,賺再多錢,你也用不到,不是嗎?

(三)      時間:除了工作時間外,不過度揮霍金錢、不買名牌、不與人比較、就不用為了賺很多錢而犧牲休閒、旅遊的時間了。

(四)      善慧堂中醫診所-李秋慧中醫師,希望:

大家都能擁有:健康、時間、財富。


肆、休息是為了走更長的路:

一、 許多患者問,善慧堂中醫診所-李秋慧醫師,為什麼早上沒有看診???

二、 因為善慧堂中醫診所-李秋慧醫師,早上有自己的行程,所以早上休診。

三、  善慧堂中醫診所-李秋慧醫師認為,輕鬆一點生活,可以多活幾年。

四、 不然,累得半死,提早升天,還算好的了。

五、 萬一所有臟器都故障,只能躺病床,但是,意識卻很清醒,卻是很糟糕的一件事。

六、 當自己不能動,都要別人照顧,自己也不快樂。

七、 或許,薪水少一點,但可以保持爬山、騎單車、旅遊等休閒活動也是不錯。

八、 至少善慧堂中醫診所-李秋慧醫師還有地方住、有錢吃飯、有休閒時間、還有能力幫助弱勢的人。

九、   雖然,錢不是萬能,但是健康卻是金錢買不到的。

十、  人生就像一場比賽,你可以選擇適合體力,慢慢跑的馬拉松。

十一、也可以選擇危險的極限運動,但卻超過你的能力。

十二、 在我們追逐富有的時候,有沒有意識到自己最大的財富,就是健康和生命呢?

伍、真實故事:

一、善慧堂中醫診所-李秋慧醫師,在學生時代時,聽到長輩們的經歷: 曾經一個四十歲的出版社老闆,因為年輕努力打拚、對未來充滿自信,擁有三間出版社,海外也有分社,但這些成就,換不回他的生命。

二、有一個幸福美滿的家庭,擁有可愛的兒子、女兒,家庭溫馨和諧。

三、事業蒸蒸日上,他生活自信風趣,對妻子體貼細心,卻因為有小病不治療,拖延病症,生活也不規律,抽煙、應酬酗酒以及大魚大肉不健康的飲食等等,都能讓身體不健康、減少活力或增加生病的機率等。

四、得了癌症而失去這一切美好的生活。雖然醫生說,幸好發現得早,

五、 還有四成的機會康復,但天不從人願,一年過去了卻似乎沒有好轉的跡象。

六、 妻子抱著一線希望,不管是西醫的放射性、化學性治療,只要聽別人說效果好,即使散盡家財也在所不惜,就是希望能延續先生的生命。

七、            本來擁有的三間出版社,卻一間一間的賣光了,只為了治療她先生。妻子不放棄依然相信先生會有奇蹟。

八、 就在妻子用心的照顧下,上天似乎感受到一個妻子的請求,讓奇蹟出現在先生的身上。

九、先生某一天突然醒來,妻子喜極而泣。

十、  但幸福的時間總是特別短暫,妻子還有很多話還沒對先生說,隔天先生便走了。

十一、原來,這就是老一輩所說的迴光返照,回來交待事情。

十二、現在,很多人只重視財富,用生命健康去換回了許多物質,心靈卻很空虛。

十三、當身體抵抗力下降時,心也跟著生病了,如果我們能夠生病時看醫生,空閒時間與家人到戶外走走,這樣生活品質也比較好。


善慧堂中醫診所---李秋慧中醫師~提醒您~
若有體質問題,請找合格專業的中醫師,
為您的病情,做有效的診斷用藥,根本治療,
請勿自行使用網路中草藥偏方,以免傷身。

2013年2月5日 星期二

利用冷藏運送、保存中藥材, 已少用防腐劑


利用冷藏運送、保存中藥材,

已少用防腐劑

一、基本上外界都誤解中藥材還有殘留二氧化硫防腐劑。

二、當初衛生署委託學術單位調查研究時間點在二年前。

三、如今中藥大盤商全面都有添購冷凍設備。

四、整個流程根本不需要再以二氧化硫燻製。

五、因此也不會有任何二氧化硫防腐劑的殘留。

六、目前市面上九成多中藥進貨及浸泡規格都是循合法衛生的管道。

七、在衛生署的用藥安全宣導下,只要是合法的中醫診所,消費者都可以放心不會買到瑕疵品、或有問題的藥材。

八、消費者從中醫診所買回來的湯包,直接放在冰箱,就可以保存一個月左右。

九、另外,菜市場、夜市都可以看得到,有許多個人在路邊攤賣中藥,購買這類中藥民眾就需要多費心過濾了。

十、路邊攤的中藥多半是自行浸泡燻製,劑量安全及品質都令人擔憂。

十一、            基本上中藥藥性溫和,而且副作用較少,兼具養身及治療雙重效果,民眾只要使用正確的確就可以達到保健效果。




善慧堂中醫診所  李秋慧中 醫師~提醒您~

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本診所,使用合格藥廠之藥粉


壹、            診所部份:


各位民眾:


一、                本診所,皆使用大型有品牌合格藥廠的藥粉及藥錠,皆有衛生署核可。


二、                具有衛署字號之藥粉、藥錠,為了幫所有民眾把關,本診所嚴格審核所有藥品,皆不能含有西藥成份。


三、                且必須經由醫師診斷才能販售,讓民眾都能使用安全,又有效的中藥。




貳、            台灣GMP藥廠:

一、                大型有品牌的台灣GMP藥廠通常有一套檢驗的規格。

二、                在大陸產地購買藥材,然後送到台灣藥廠在大陸的所設立的檢驗場所。


三、                再送到台灣的檢驗場所,經由台灣衛生署檢驗是否有重金屬污染、、、


四、                濃縮科學中藥製造流程--精選藥材--品質檢驗--炮製--品質檢驗--秤量調配--煎煮淬取--過濾分離--減壓濃縮--造粒乾燥--半製品檢驗--製劑調製--成品檢驗--銷售

五、                在四次檢驗流程中包含重金屬農藥黃麴毒素微生物等有害物質檢驗

六、                相較於一般生藥粉末的安全性多了很多把關程序,而且還須符合GMP請大家可以放心服用。

七、                如有需要使用到水煎藥材,也請找合格中醫師調配處方,以保障大家用藥安全。



參、            菜巿場用藥安全嗎?

一、                自巿場、中藥行、廣播電台,買回的藥品,請注意是否有衛生署字號,因為有的並沒有經過檢驗,有些人是以水貨方式,自行攜入。

二、                若包裝無任何廠商名稱,呼籲民眾,千萬不要購買,來源不明的藥品,或誇大、涉及療效的食品,以免發生無法預期之副作用或併發症。



善慧堂中醫診所  李秋慧中 醫師~提醒您~

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2013年1月29日 星期二

腸胃型感冒

腸胃型感冒

壹、  前言:

一、冷氣團籠罩,中醫門診湧進,又吐又拉又發燒的大人及小孩。

二、善慧堂中醫診所-李秋慧中醫師表示,輪狀病毒主要傳染途徑是糞口接觸傳染。

三、所以除了經由中醫開藥治療之外,兒童和照顧者都應勤洗手,應該避免接觸糞便、嘔吐物而使病毒入侵人體,應給予病童適當補充水分及養分。



貳、  飲食方式:

一、病童補充水份,可用清粥分次餵食,視恢復狀況慢慢添加肉骨頭湯、瘦肉末,慢慢增加食物量以不增加腸胃負擔為原則。

二、不然,感冒初癒,又吃太多,造成腸胃受傷,不僅是小孩,大人也不應該感冒剛好,就吃大餐如:漢堡、麻辣火鍋、吃到飽等,造成反覆腹瀉。

三、最近臨床上就常看到這樣的患者,善慧堂中醫診所-李秋慧中醫師在一週內治癒了腸胃型感冒,卻因為患者飲食不節制,又花了二週調整脾胃。(中醫療效快是因為辨證論治,不用疫苗,速度才會快)

四、許多家長會想到用優乳酪、乳酸菌為幼兒整腸健胃, 或是以為蛋製品很營養。

五、或是稀釋牛奶餵食,其實在幼兒 腸胃炎時,這些食物含有過多脂肪,或是胃排空速度慢,不利於腸胃休息恢復,應該避免。



參、  腸胃型感冒:

一、輪狀病毒、諾羅病毒、腺病毒和腸病毒的初期症狀卻很像感冒,最常被民間通稱為腸胃型感冒,而流型性感冒常造成腸胃症狀。

二、病毒造成的腹瀉、嘔吐等腸胃症狀,中醫治以發汗解表,升津疏經,有助改善緩解。

三、流型性感冒有時合併噁心、想吐,拉肚子等腸胃不適,善慧堂中醫診所-李秋慧醫師指出,若流感改善,腸胃症狀就會隨之緩解。

四、如果患者是以腸胃道症狀為主,也得留意是否有非流感的病原造成的腸胃疾病。  

五、腸胃型感冒屬於民間通用說法,常造成嚴重腸胃炎的輪狀病毒、諾羅病毒、腸病毒和腺病毒其實與感冒不同,只是剛開始部分症狀有點像感冒。



六、冬季時節常見的腸胃症狀未必通通是流型性感冒所引發的,但有時腹瀉也會繼發於流感,倒是很少繼發於普通感冒。

肆、  中醫治療:

一、善慧堂中醫診所-李秋慧醫師表示,繼發於流感的腸胃症狀,較常用治以發汗解表,升津疏經治療。

二、細菌性感染造成的腹瀉,一般為中醫的外感表証未解,熱邪入裏,証見身熱下痢,較可能使用解表清裏治之。

三、然而引起腹瀉也可能有其他因素。

四、善慧堂中醫診所-李秋慧中醫師提醒,例如吃太多、情緒差、腸子蠕動不佳或胃腸黏膜受損等因素刺激造成消化不良甚至於胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病。  

五、中醫對流型性感冒所合併噁心、想吐,拉肚子等腸胃不適,腸胃型感冒造成的腹脹、瀉肚子等腸胃不適症狀,中醫治療方面依照寒熱虛實不同,使用不同方劑治療,請經由專業合格的中醫師開立處方為佳。



   善慧堂中醫診所  李秋慧中 醫師~提醒您~
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2013年1月26日 星期六

連續假期,慢性病患者要注意飲食哦!!!


連續假期,慢性病患者要注意飲食哦!!!



壹、前言:

一、今年,有許多連續假期,大家都很開心,平常工作壓力大的上班族,除了讓心情放個假。

二、一般民眾除了要注意熱量,避免變胖。

三、那麼慢性病患者,飲食也要節制。

四、千萬不可在連續假期期間大吃特吃哦!!!

五、當然也要給腸胃適當的假期,過個快樂、平安、健康、無負擔的假期。

貳、年節飲食原則:

以下是選取青菜、肉類的原則及烹煮的方式,提供大家參考:

一、一穀二肉三蔬果—每餐1碗五穀雜糧、2樣魚或肉、3份蔬菜水果。

二、天天運動享樂活—連續假期或年假不忘運動一下,消耗多餘的熱量,以利於減輕身體負擔。

三、年節用品淺嘗即止—除了年菜各式各樣的應景食品,應注意食用量、酒類也要控制,不然也會增加熱量。

四、養生保健要持續—飲食沒有節制,除了會增加體重,也會造成原有的疾病更難控制。

參、過年飲食的注意事項:

一、年節食品的挑選首重衛生及新鮮:挑選自然顏色且無腐敗發霉者,避免散裝食品,並注意開心果、瓜子、杏仁果、核桃、腰果的有效期限。

二、維持營養均衡:每餐都要攝取五穀根莖類、蛋、豆、魚肉類等四選二、蔬菜及水果不能缺、油要減少一些。

三、多選自然的食物、少用加工品:例如含防腐劑、含色素的產品。

四、烹調要簡單:勿使用過多的調味品,以免增加身體代謝的負擔;烹調方式盡量以蒸、煮、滷、烤、燉、涼拌為宜。

 
肆、慢性病患者,年節飲食禁忌:

過年的飲食對慢性患者(如糖尿病、心血管疾病、痛風、高脂血症等)是一大誘惑,掌握食物選擇的原則,避免暴飲暴食,以免假期愈長,血糖、血脂肪及體重增加得愈高。


較優食物
(多選擇)
適量食物
(少量或限量食用)
危險食物
(避免食用)
烹煮方式
蒸、煮、滷、烤、燉、涼拌、炒
勾芡、油煎
油炸、裹粉油煎
主食類
五穀雜糧、元寶(水餃)
蒸年糕、蒸蘿蔔糕、炒飯、炒米粉
炸年糕、炸水餃、米糕、油飯、甜八寶飯
魚、肉、禽、蛋類
新鮮未加工的魚肉類,如蒸魚、燉雞、瘦肉片等。新鮮豆類及製品,如豆腐、豆乾等。
加工肉品,如魚丸、火鍋餃
三層肉、蹄膀、牛腩、豬皮等脂肪多的肉類及炸丸子、香腸、臘肉、醃肉等加工肉品
蔬菜類
新鮮蔬菜(建議多吃,注意食用油量)
加工蔬菜
炸蔬菜丸
水果類
各式新鮮水果
水果乾,如葡萄乾、龍眼乾、蔓越莓果乾等。飲用新鮮果汁應注意使用的水果份量及糖份的含量。
加工果汁
調味料
蔥、薑、蒜、香草(如迷迭香、紫蘇、薰衣草…等)、醋
一般調味用的鹽、味精、醬油等適當調味即可。
減少額外的沾醬如沙茶醬、豆瓣醬、辣椒醬等。
零食類

堅果類如花生、瓜子、腰果、杏仁果、開心果應適量食用,一次以抓一把為原則。
含油鹽糖過高的食品,如糖果、蠶豆酥、芝麻粩、米粩、花生粩、酥餅類(如鳳梨酥、水果酥)
飲料類
無糖飲料,如枸杞紅棗茶、菊花茶、綠茶等
飲酒應節制,建議一次葡萄酒120c.c.,竹葉青、琴酒、白蘭地、威士忌等30c.c,台灣啤酒300c.c.
各式含糖飲料、果汁飲料、加奶精的奶茶、珍珠奶茶等

伍、慢性病,應注意飲食:

慢性病患者,年節期間,飲食應特別注意以下事項:

1.糖尿病:應遵循飲食計畫、定時定量、避免太鹹、太甜及油炸的食物。

2.高血壓及高血脂:避免吃太鹹的食物,如臘肉、香腸、煙燻製品、滷味、豆腐乳等,多吃新鮮水果、蔬菜、控制油脂的攝取量;高血壓病友還要注意勿喝太多的湯汁。

3.痛風症:避免內臟及過量海鮮食物、避免濃縮湯汁,如火鍋湯、注意不要暴飲暴食及飲酒。

4.    腎臟病:應按平日的飲食計畫選擇食物,避免濃縮蔬果汁及其他湯汁,尤其是楊桃、柑橘類:橘子、柳橙、柚子、葡萄柚;特別是洗腎病友如果暴飲暴食易造成體重急遽上升,也容易造成血液電解質不平衡。




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