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四季感冒篇

2018/06/27

新竹縣夏天避暑健行步道

新竹縣夏天避暑健行步道

水濂橋步道
水濂橋步道位於新竹縣峨眉鄉獅頭山風景區的後山(獅尾),入口在獅山遊客中心附近,步道沿著竹林夾道、清澈見底的石子溪而行,途中有一座建於日治大正七年(1918年)的石磚拱形糯米橋,是早期未開闢獅山道路之前,北埔、峨眉與南庄地區居民往來必經的橋樑,橋下有被溪水切割成深十餘公尺的「一線天」峽谷,走在另一座橫跨石子溪的水濂橋上,除了溪谷深壑的美景,還有壺穴、岩穴地形也十分壯觀。
  • 地點:新竹縣峨眉鄉
  • 全長:1.4公里
  • 花費時間:30分鐘
  • 難度:低
  • 特色:清潭、壺穴、水濂洞、一線天峽谷等自然景觀,以及百年老寺和古樸的糯米橋等人文古蹟,盡在短而美的水濂橋步道。
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李崠山步道
李崠山又被稱為李棟山,或許是登山口的李棟山莊讓人產生誤會,而出現了李棟山這個別名。山頂的視野良好,可眺望大霸尖山、雪山、聖稜線、南湖大山等壯麗的山景。徐徐前行至最高處,眼前出現巴洛克風味的殘破古堡,曾經叱吒風雲令人驚恐的砲台,如今僅存四壁,曾經劍努拔張的勇士們也早已逝去,只有山林依舊美麗,靜靜在此等候山友的到訪。
  • 地點:新竹縣尖石鄉
  • 全長:單程1.5公里
  • 花費時間:90分鐘(往返)
  • 難度:低
  • 特色:李崠山頂的李崠山古堡是目前北台灣海拔最高的古蹟。若於秋冬之際造訪此地,步道兩側的片片紅葉,更增添幾許思古之幽情。

鳳崎落日步道
鳳崎落日步道全長約3公里,全程鋪設完善,走起來很舒適。沿途有許多坑道、碉堡等軍事遺跡可參觀,並且設有涼亭和運動器材,非常適合一家老小邊走邊玩,等待日落。鳳崎小舖附近,便是觀賞日落的最佳地點,看著夕陽漸漸沉入海平面,橘紅的光芒照耀整片大地,煞是美麗,不愧「鳳崎晚霞」之稱。
  • 地點:新竹縣新豐鄉
  • 全長:3公里
  • 花費時間:100分鐘
  • 難度:低
  • 特色:顧名思義,來到鳳霞落日步道就是要觀賞落日,順道看看軍事遺跡,步道平緩好走,老少咸宜。

石牛山步道
石牛山位於新竹與桃園的交界,因峰頂的巨岩似一頭巨牛之臥姿而得名,為台灣小百岳之一,雖然海拔不高,卻擁有十分遼闊的視野,能將石門水庫、關西鳥嘴山、羅馬公路、大漢溪河谷和大溪、龍潭、三峽、馬武督一帶的風光盡收眼底,甚至還有機會遙見雪山山脈的大霸尖山呢!
  • 地點:新竹縣關西鎮
  • 全長:4公里
  • 花費時間:150分鐘
  • 難度:低-中
  • 特色: 石牛山步道有無敵的展望、多變的地形、豐富的生態、嶙峋的巨石和優美的溪潭,是喜愛登高望遠和自我挑戰者不容錯過的小百岳。

五指山登山步道
五指山由五座山頭相連並列,宛如五指而得名,在清朝即享有盛名,「淡水廳志」中以「指峰凌霄」來形容山勢險要壯觀,並列為八景之一:日治時期被票選為全台風景十二勝之一。步道沿途遍植柳杉,綠意盎然,林景幽雅,因山勢俊秀靈奇,所以建有許多廟宇,雲光寺、玉皇宮及觀音禪寺等。
  • 地點:新竹縣竹東鎮
  • 全長:4.5公里
  • 花費時間:240分鐘
  • 難度:低-中
  • 特色: 五指山山稜脈呈東北─西南走向。因為地理條件特殊,山上常可見到雲海洶湧翻騰的景觀。

油羅山步道
油羅山由羅山林道進入,林道全長15公里,分南、北兩線,南線有多處崩塌,北線路況良好,小車可長驅直入第一登山口附近,由此踏上緩陡交錯的山徑,優美的杉木林一路相伴,約一個半小時即可登頂;山頂腹地頗廣但展望不佳,唯有一處空隙在天氣晴朗時能遠眺油霞稜線與大霸群峰。
  • 地點:新竹縣五峰鄉
  • 全長:6.5公里
  • 花費時間:240分鐘
  • 難度:低-中
  • 特色: 穿越杉木綠色隧道、漫步雲霧縹緲間、鐵馬馳騁羅山林道,皆是油羅山引人入勝之處。

檜山巨木森林步道
檜山巨木森林步道是觀霧國家森林遊樂區的熱門路線,全線沐浴在高大的樹林之下,在清翠鳥鳴相伴下格外蓊鬱靜謐,無論是天陰的迷霧森林,還是晴朗陽光灑落森林樹梢間,都讓人流連。
  • 地點:新竹縣五峰鄉
  • 全長:4公里
  • 花費時間:120分鐘
  • 難度:低-中
  • 特色:到了2.8K後則為巨木群,五棵千年紅檜巨木聳直立入雲,令人領悟人之渺小與生命的奇妙。

高台山連走島田山步道
高台山穿過綿延幽深的杜鵑老林之後即可抵達島田三山:小島田山(又稱島田前峰或1670峰)、中島田山(又名島田中峰或1805峰)和島田山(又稱大島田山或1824峰),這一段山界常稱之為「高島縱走」。全程皆行走在海拔1000公尺以上,具有多種不同的地形、景觀和林相變化,踏在厚厚的松針或落葉山徑,就如同踩在柔軟的天然地毯上,即使盛夏前來也令人心曠神怡,是單日縱走的優選。
  • 地點:新竹縣尖石鄉
  • 全長:單程4.5公里
  • 花費時間:360分鐘(往返)
  • 難度:中
  • 特色:漫步柳林中,遠山雲海看不盡,高島縱橫遊。

鎮西堡巨木群步道(B區)
Cinsbu,鎮西堡,美好的所在,位於新竹縣尖石鄉雲深之處,海拔約1500~1800公尺,泰雅語Cinsbu的意思為「清晨,太陽第一個照到,日照充足之地。」有最接近上帝的部落之稱。
  • 地點:新竹縣尖石鄉
  • 全長:12公里
  • 花費時間:240分鐘
  • 難度:中
  • 特色:於這片原始林下,每個人都會打從心裡對自然界生命的奧妙發出陣陣讚嘆與崇敬。

司馬庫斯神木群步道
有「上帝的部落」之稱的司馬庫斯是新竹尖石鄉玉峰村最高最偏遠的泰雅族部落。民國八十年族人努力尋訪並發現了紅檜神木群之後,吸引越來越多的人潮,在道路開通和居民共同經營與建設之下,司馬庫斯終於成為觀賞神木的熱門景點。
  • 地點:新竹縣尖石鄉
  • 全長:單程5.5公里
  • 花費時間:300分鐘(往返)
  • 難度:低
  • 特色:尋訪千年神木、觀賞溪流鳥獸、體驗部落文化,盡在司馬庫斯。

苗栗縣夏天避暑健行步道

苗栗縣夏天避暑健行步道

加里山登山步道
加里山山步道聯絡南庄蓬萊、風美及鹿場,沿途為柳杉人工造林及闊葉林,林下植被多以蕨類和耐蔭性物種為主,風美溪從中穿越,有水管路、亦有豐富的動植物生態。
  • 地點:苗栗縣南庄鄉
  • 全長:單程3.14公里
  • 花費時間:390分鐘(往返)
  • 難度:中
  • 特色:沿途可見伐木時期的台車鐵軌,見證當年興盛的林業。山頂一等三角點,視野遼闊,可遠眺氣勢磅礡的雪山聖稜線和鄰近的鹿場大山。
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馬那邦山登山步道
馬那邦古道為早年泰雅族北勢群交通往來及狩獵的山徑,日治時代闢為隘勇路,曾發生泰雅族人抗日事件,立有紀念碑。步道經杉木造林地、櫸木植群,四季各有特色。山頂可遠眺蜿蜒群山的大安溪、大霸尖山及雪山之間的聖稜線。
  • 地點:苗栗縣大湖鄉、苗栗縣泰安鄉
  • 全長:4.2公里
  • 花費時間:240分鐘
  • 難度:低-中
  • 特色:馬那邦栽種台灣櫸母樹林,樹葉四季幻化,春吐紅蕊、夏葉翠綠、秋染褐黃、冬枝蕭索,是山區秋賞變葉植物的指標性物種之一。

鳴鳳山古道
鳴鳳山古道又稱鳴鳳古道,早期是賽夏族人狩獵的山徑,後來成為苗栗客家先民往來於頭屋、公館和獅潭等地的必經之路,時至今日,已變成民眾尋幽訪勝、健行賞桐的熱門路線,附近古道交錯,包括南、北隘勇古道、八達嶺古道、延平古道、綠色古道、錫隘古道等等,面積廣達2000公頃,具有豐富的林相與生態資源,統稱為「鳴鳳山古道群」。
  • 地點:苗栗縣獅潭鄉、苗栗縣頭屋鄉
  • 全長:3公里
  • 花費時間:90分鐘
  • 難度:低
  • 特色:古道全長約三公里,大多維持古樸的風貌,沿途小溪潺潺、林木蒼鬱,夏日健行尤其清爽舒適,可依據個人的時間、體力和交通狀況原路來回或是連走多條古道。

橫龍山、騰龍山(橫龍古道)
橫龍山為「水雲三星」之龍,海拔高度1,318公尺,為三座中最矮的一座,從登山口到山頂約不到20分鐘,可遠眺虎山、汶水溪河谷,通常都會再加走附近的橫龍古道至騰龍山。
  • 地點:苗栗縣泰安鄉
  • 全長:單程3.2公里
  • 花費時間:220分鐘(往返)
  • 難度:低-中
  • 特色:台灣早期原住民的故事、日治時期的遺跡,全都收在這條2公里的古道裡,CP質非常高的一條步道!

火炎山步道
火炎山是台灣北部少見的惡地,赭紅色的崩壁遠看像熊熊烈火正在燃燒,因此被稱為火炎山。走在步道上,不僅可以眺望大安溪谷,更引人注目的是眼前兩行幾乎垂直的礫質惡地。除了良好的展望之外,火炎山上還保有目前台灣最完整的馬尾松原生林,並且藏有多種瀕臨絕種的保育類野生動物。
  • 地點:苗栗縣三義鄉
  • 全長:單程3公里
  • 花費時間:210分鐘(往返)
  • 難度:低-中
  • 特色:兼具特殊地形、良好的視野、稀有動植物與荒涼古道的寶貴惡地。

鳥嘴山登山步道(上島山)
鳥嘴山又稱上島山,因特殊的地質與地形結構,2公里的路程要爬昇海拔837公尺,所以步道陡峭、形勢險峻。沿途多為衫木造林及闊葉木林,山頂有三等三角點,北眺加里山連峰、哈戡尼山、橫龍山、及虎子山等,俯瞰山腳下汶水溪泊泊,彎道、曲流及峽谷景緻。
  • 地點:苗栗縣泰安鄉
  • 全長:單程3.5公里
  • 花費時間:270分鐘(往返)
  • 難度:低-中
  • 特色:山頂視野良好,可飽覽加里山、哈堪尼山、橫龍山、及虎子山之山勢。

仙山登山步道
仙山位於獅潭與南庄的交界處,因位於南庄鄉蓬萊村(舊稱紅毛館)附近,舊稱為「紅毛館山」,名列台灣小百岳。仙山名稱由來係因傳說由於紅毛館山半山腰有一處泉水據說可治病,許多民眾上山求取山泉治病,因此將紅毛館山更名為仙山,稱山泉稱為仙水,並建廟「靈洞宮」加以祀奉。
  • 地點:苗栗縣南庄鄉、苗栗縣獅潭鄉
  • 全長:1.6公里
  • 花費時間:90分鐘
  • 難度:低-中
  • 特色:仙山的斷崖絕壁,向為登山者所津津樂道,仙山頂峰為狹小突出的裸岩,須依賴繩索攀附絕壁方可登臨,山頂視野開闊,還可觀薄霧雲海,眺望美麗的綠意山景。

虎頭山步道
頭山海拔僅93公尺,山頂卻有一顆二等三角點與一顆三等三角點,是通霄一帶的制高點,視野無敵,近乎360度。蔚藍的海洋、小小的漁船、翠綠的田園和高高矗立的風力發電機,交織成一幅悠閒美麗的畫面。傍晚時分,山頂搖身一變,成為拍攝晚霞與落日的好地點。
  • 地點:苗栗縣通霄鎮
  • 全長:單程0.3公里
  • 花費時間:30分鐘(往返)
  • 難度:低
  • 特色:台灣西部最靠近海的小山頭,擁有近360度超優良好展望,且充滿懷古氣息。

雙峰山步道
雙峰山位於銅鑼鄉樟樹村的邊界上,以「雙峰凌霄」的竣峭山形列為古苗栗八景之一,從苗栗平原往南望時,會看見東西雙峰並峙的景色而得名。
  • 地點:苗栗縣銅鑼鄉
  • 全長:2.4公里
  • 花費時間:100分鐘
  • 難度:低
  • 特色:銅鑼鄉的田園風光盡收眼底,天氣良好時甚至可眺望苗栗市區的景色。

東洗水山步道
東洗水山是雪見地區最高的一座山,步道雖不長,但幾乎全程陡上,部分路段有繩索可攀附,爬來氣喘吁吁。山頂展望尚可,上稜線前的展望最佳,可見聖稜線及雪山西稜各百岳高山,洗淨一路的疲累。
  • 地點:苗栗縣泰安鄉
  • 全長:單程0.8公里
  • 花費時間:90分鐘(往返)
  • 難度:低
  • 特色:可觀賞聖稜線與雲海的美景步道。

大台中地區夏天避暑健行步道

大台中地區夏天避暑健行步道


橫嶺山步道
步道前段0K至~3.5K路勢較為平緩,沿線起伏不大,踩踏在鋪滿松針落葉的林徑上,輕鬆好走愜意,3.5K至K後則較為陡峻且落差較大,沿木階一路下行。步道1K處往左方向行約1.5公里可通往橫嶺山主峰頂點,由於這座山的走向異於鄰近其他幾座山岳,因而取名為「橫嶺山」。
  • 地點:台中市東勢區
  • 全長:6.6公里
  • 花費時間:210分鐘
  • 難度:低-中
  • 特色:沿途可見高聳參天的杉木造林;而林下潮濕的落葉層裡,則有晶瑩剔透的水晶蘭及粉豔動人的肉穗野牡丹。沿途景色優美極富變化,蟲鳴鳥叫聲不絕於耳。
  •  橫嶺山步道詳細資訊
橫嶺山步道(圖/陽明山腳下的法蘭克)

鳶嘴稍來山國家步道
鳶嘴稍來步道難度最高的段落,是登上鳶嘴主峰的峭壁陡坡,如針錐一般的絕壁之頂,就像大自然的攀岩場,坡度非常陡峭,須拿出攀岩拉繩的勇氣與力氣,十分刺激;站上山頂後可見層層山巒相疊,雲海翻湧,苦盡甘來的絕美景色絕對會讓人咀嚼再三。
  • 地點:台中市和平區
  • 全長:6.3公里
  • 花費時間:300分鐘
  • 難度:中
  • 特色:鳶嘴山、稍來山,是可以分開走的兩條步道,其中鳶嘴山以險峻危崖出名,而稍來山以秋天滿佈的台灣紅榨槭為名,兩山連走沿途峭壁綿延、景觀秀麗。
  •  鳶嘴稍來山國家步道詳細資訊
鳶嘴稍來山(圖/杜立德)

大雪山森林遊樂區森林浴步道
大雪山森林浴步道原名鞍馬山莊環站步道,遊樂區內具有豐富多樣的動植物資源,森林浴步道為大雪山森林遊樂區的縮影,走訪森林浴步道,可於最短時間領略此區的動植物風情。
大雪山森林遊樂區(圖/杜立德)

咬人狗坑登山步道
三汀山是距離台中市區最近的小百岳,山頂平台頗為寬廣,設有瞭望台,近可俯瞰頭汴坑溪、一江橋、大潭仔(台灣潭),遠可眺望台中盆地、大肚台地、鐵砧山及八卦山台地,著名地標如高鐵站、台中市最高大樓「Hotel ONE」等皆一覽無遺,展望極佳,無怪乎被選為小百岳。
  • 地點:台中市太平區
  • 全長:單程3.9公里
  • 花費時間:180分鐘(往返)
  • 難度:低
  • 特色:三汀山是距離台中市區最近的小百岳,交通便利,適合親子健行;視野良好,晴朗時可俯瞰台中盆地周邊的風景。
  •  咬人狗坑登山步道詳細資訊
三汀山展望(圖/Kaku)

新山馬崙山步道
馬崙山為雪山山脈白姑大山向西延伸之山岳,「谷關七雄」中排行老二,是中部著名的中級山。山徑早年是為新山分場員工運補生活用品修築的步道,蔣公視察後將登山步道重新整修拓寬,保留了伐木歷史遺跡,建有涼亭、觀景台等設施,沿途林相優美、生態豐富、自然景觀原始,踏在舖滿松針的步道上,腳感柔軟有彈性,路徑寬明,指標清楚,可謂是五星級的登山步道,為谷關七雄中最優美的一條路線。
  • 地點:台中市和平區
  • 全長:單程7公里
  • 花費時間:460分鐘(往返)
  • 難度:中
  • 特色:步道鋪滿松針走起來鬆軟舒適,林相優美,觀察伐木遺跡,充滿懷古幽情,是條五星級的登山路線。
  •  新山馬崙山步道詳細資訊
馬崙山(圖/LEoN)

屋我尾山步道
屋我尾山位於大甲溪北岸,為谷關七雄中的老三。步道沿路環境多樣,有杜鵑林,稜線上矮密的風衝林、杉木造林地、針闊混合林與楠櫟林;林下潮濕的枯枝倒木與落葉層上有著成簇之蕈叢。天氣晴朗時,從步道的破空處可遠眺周圍群山。
  • 地點:台中市和平區
  • 全長:6.1公里
  • 花費時間:300分鐘
  • 難度:中
  • 特色:北側大雪山林道31.3公里處登山口在春季杜鵑花綻放時,紅的、白的花團錦簇甚是熱鬧,繽紛落英更把山徑妝點得詩情畫意。
  •  屋我尾山步道詳細資訊
屋我尾林道風光(圖/LEoN)

唐麻丹山步道
唐麻丹山步道位於大甲溪南岸,與對岸東卯山遙遙相望,由裡冷部落登山口進入,步道全長約3公里,來回約需3小時;本路段多為山徑且坡度較為陡峭,部分路段需拉繩而上。松鶴部落另有一條較平緩的路徑通往唐麻丹山,新舊路線連成一環狀步道,可視體力及時間選擇不同的健走路線。
  • 地點:台中市和平區
  • 全長:裡冷線6公里/松鶴線6.2公里
  • 花費時間:210分鐘
  • 難度:中
  • 特色:唐麻丹山步道是谷關七雄中唯一一條具有瀑布景觀的步道。
  •  唐麻丹山步道詳細資訊
唐麻丹山頂(圖/神童)

阿罩霧山步道
阿罩霧山與鄰近台灣省諮議會的後山步道、中心瓏登山步道等數個步道相串聯,步道綠樹成蔭、涼亭設施齊全,徒步15分鐘即有良好的展望,續銜接往阿罩霧山的產業道路,有大片的鳳梨田,鳳梨產季時一片紅通通佈滿山坡,極為壯觀,沿途可欣賞草屯九九群峰,遠觀雪山山脈、合歡群峰、玉山群峰,八卦山、大肚溪等景緻。
  • 地點:台中市霧峰區
  • 全長:7公里
  • 花費時間:120分鐘
  • 難度:低
  • 特色: 阿罩霧山平易近人、交通便捷、安全性高,步道花草扶疏、林蔭茂密、視野極佳。
  • 阿罩霧山步道詳細資訊
阿罩霧山山頂視野(圖/LEoN)

大坑4號步道(頭嵙山步道)
最具挑戰的大坑4號步道,坡度落差頗大,其中一段長約300公尺的垂直陡坡,被稱為「軟腳坡」。踩著圓木步道登上稜線,不僅考驗著登山客的體力、平衡感、還有協調性,4號步道終點即抵達頭嵙山三角點,山頂極佳的視野,可俯瞰台中市區、太平區、新社區、東勢區一帶,秀麗風光是最好的報酬。
  • 地點:台中市北屯區
  • 全長:單程1.9公里
  • 花費時間:160分鐘(往返)
  • 難度:低-中
  • 特色:用相思圓木舖設的木棧道為全台罕見的特殊步道景觀,有如平衡感及膽量的訓練場,步道蜿蜒於稜線上有如「萬里長城」,放眼望去視野極佳風光明媚。
  • 大坑4號步道(頭嵙山步道)詳細資訊
大坑4號步道(圖/老王)

馬武霸山步道
環山部落位於群峰之間,來到此處,心情已是大好,順著護魚道路過了平等橋,山中的田園風光也很迷人,然而,請注意該轉上一條有大水塔的小徑,否則就錯過登山口。
不拚速度,漫步在林間欣賞點點光芒,微涼空氣很宜人。走出樹林上稜線,視野豁然開朗。有人形容馬武霸像百岳觀景台,三角點所在之處是基點峰,寬廣的草皮上,可認出17座百岳,如雪山山脈的大劍、志佳陽、雪主、桃山,中央山脈的審馬陣、南湖中央尖、甘藷無明、鈴鳴閂山。
  • 地點:台中市和平區
  • 全長:單程6.1公里
  • 花費時間:360分鐘(往返)
  • 難度:低-中
  • 特色:步行於鋪滿松針的防火巷,隨著高度上升,有時看看中央山脈,有時欣賞雪山群峰,走來愉悅而愜意。
  •  馬武霸山步道詳細資訊
馬武霸山基點峰展望(圖/LEoN)