戶外活動中暑篇
【千金難買，早知道】
～戶外活動中暑篇
～戶外活動中暑篇
壹、前言：
一. 炎炎夏日，今年氣溫屢創新高，暴露在烈日下，若是【水分攝取不足】，就容易造成中暑現象。
二. 中暑是指在【高溫】或【通風不良】的場所，身體無法排熱，造成體溫急速升高，出現【頭暈、頭痛、倦怠乏力、胸悶、呼吸不順暢、或神智不清】等現象，嚴重時有致命危險。
三. 烈日下從事活動時，要記得【每15～20分鐘】補充水分一次，如有心跳加快或頭暈現象出現時，要盡快先到陰涼處休息。
四. 在【山區郊外旅遊】時，若遇到中暑的患者，而要送到最近的醫院也要40~60分鐘，等待期間，我們應該如何幫助他，讓他恢復意識呢？以下這些小常識就很重要了，希望大家都能快樂出門，平安回家。
貳、問與答：
一、問： 中暑，會發生哪些症狀呢？
答：善慧堂中醫診所－李秋慧中醫師表示：
1、先兆中暑：頭昏、口渴、疲乏無力、胸悶易喘。
2、輕度中暑：大出汗、噁心、嘔吐、脈搏增快。
3、重度中暑：以下四型可能混合出現。
A. 熱昏厥型：以眩暈昏到、冷汗血壓偏低爲主。
B. 熱痙攣型：四肢骨骼肌疼痛、痙攣、伴有明顯脫水。
C. 熱衰竭型：劇烈頭痛、頭昏、嘔吐甚至昏迷、驚厥、小腿抽筋。
D. 熱危症型：以高熱不解、神志模糊不清、瞻言妄語爲主。
4、如果會經常性的中暑，有輕微症狀時，就要經由專業合格中醫師來調理用藥，所以嚴重症狀時，就要注意心、肺功能衰竭。
二、問： 輕度中暑，有哪些急救方法？
答：善慧堂中醫診所－李秋慧中醫師表示：
1. 輕中度中暑者，應將其迅速轉移到陰涼通風處、靜臥休息。
2. 脫掉或解開衣服，用冷毛巾擦身，以迅速降低體溫。
3. 可讓中暑者喝一些涼鹽水、清涼含鹽飲料。
4. 患者清醒時，就要儘速至中醫診所，依照體質調理。
5.若患者已經出現神誌不清、抽搐，應立即送醫院急救。
三、問： 重度中暑，有哪些急救方法？
答：善慧堂中醫診所－李秋慧中醫師表示：
1. 熱昏厥型：立即移至陰涼通風處。解開衣服，安靜休息，並服中藥。
2. 熱痙攣型：口服含鹽的清涼飲料、或靜滴液給予葡萄糖、生理食鹽水，並服中藥。
3. 熱衰竭型：快速補充水份，使水份充足，並服中藥。
4. 熱危症型：用風扇、冷水、冰水、或酒精擦身，若皮膚發紅，頭、頸、腋下及腹股溝處，放置冰袋。也可將患者頭部冰敷，並不斷按摩四肢皮膚，有抽搐者，應注意保持呼吸道是否通暢？並且快速送醫急診處理。
四、問： 中暑只不過會昏迷，也會有生命危險嗎？
答：善慧堂中醫診所－李秋慧中醫師表示：
1. 中暑：是指暴露在高溫或通風不良的場所，身體無法正常排熱，造成體溫急速升高。
2. 中暑症狀：出現頭暈、頭痛、倦怠乏力、胸悶、呼吸不順暢或神智不清等現象，屬於心肌梗塞的前兆，宜儘速由專業合格的中醫師，調理用藥，不然嚴重恐有致命危機。
五、問： 哪些人容易中暑呢？
答：善慧堂中醫診所－李秋慧中醫師表示：
1. 在高氣溫環境下工作時，個人如有高血壓、心臟病、糖尿病、精神病、肝臟疾病、內分泌失調、無汗症、腎臟疾病等症狀。
2. 或服用影響體溫調節、會抑制出汗、或造成脫水的藥物如抗癲癇、抗憂鬱、感冒藥、利尿劑等藥，或肥胖、高齡、曾經發生過熱衰竭、熱痙攣，甚至中暑病例，都要特別小心謹慎。
善慧堂中醫診所---李秋慧中醫師～提醒您～
若有體質問題，請找合格專業的中醫師，
為您的病情，做有效的診斷用藥，根本治療，
請勿自行使用網路中草藥偏方，以免傷身。
