台北市夏天避暑健行步道

台北市夏天避暑健行步道

軍艦岩、丹鳳山步道

軍艦岩是大屯火山系最南端的一個山嶺，雖然僅有海拔 192 公尺，但山頭特殊的雪白巨岩猶如一艘凌駕於綠樹之上的艦艇，登頂後不僅可以遠觀北面的大屯火山群、東望五指山系，並可西眺觀音山、南瞰淡水河與基隆河蜿蜒穿越的台北盆地，360的景致遼闊宜人。

• 地點：台北市北投區
• 全長：5.7公里
• 花費時間：160分鐘
• 難度：低
• 特色：軍艦岩早就是假日休閒的熱門景點，路程不長又好爬，而鄰近的丹鳳岩，醒目的「丹鳳」紅字刻在岩壁上，從北投往山上望去十分引人注目，不免會惹人想一探究竟。
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七星山主東峰登山步道

七星山主峰高1120公尺，是台北市的最高峰。在台北市區朝北邊往上望，經常也可以望見它獨立偉岸的山影，尤其是山頂上因侵蝕而形成的七個大小不一的山頭，猶如北斗「七星」般聳立在台北上頭，山也因此得名。而七星山主、東峰步道貫穿山南北，走過步道，正好可以體驗兩種不同的生態景觀。

• 地點：台北市北投區
• 全長：5.7公里
• 花費時間：220分鐘
• 難度：低-中
• 特色：七星山還是天然的地質教室，小油坑、大油坑、夢幻湖、冷水坑，都是認識火山地形的絕佳處所。還有七星主峰上的展望，可以360度的全覽北市、北海岸等地，「登七星而小台北」，登臨的快意也使七星山備受山客喜愛。
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金面山親山步道

金面山為五指山系之西南稜，分金面山與小金面山，這座山地質中的安山砂岩含有石英，因此當太陽照射石遠望山頂閃閃發光，當地人便稱之為金面山。

• 地點：台北市內湖區
• 全長：3公里
• 花費時間：60分鐘
• 難度：低-中
• 特色：金面山位於內湖金龍產業道路西邊，因從碧山巖方向看過來，山頂巨石形貌有如鳥嘴般尖銳，因此又名剪刀石山，海拔雖僅258公尺卻獨具高山氣勢，自然生態精彩可期、登高遠望景致盡收眼底，此外，也是很好的體能訓練場所。
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龍船岩、開眼山步道

龍船岩、開眼山隱身於台北市內湖區碧山路上。步道由碧山支線、五路財神廟支線、開眼山支線三條支線構成。其中開眼支線末端，矗立著一塊巨大白石，因外形像一艘龍舟，故當地人都稱它為「石船」，又稱「龍船岩」。岩石一邊是90度懸崖，一邊則是45度的峭壁，可眺望大崙頭山、大崙尾山、開眼山、白石湖山、忠勇山、大湖公園等，展望極好，中間的山谷綠樹茂密宛若地毯，令人心曠神怡。

• 地點：台北市內湖區
• 全長：單程1.5公里
• 花費時間：60分鐘(往返)
• 難度：低
• 特色： 龍船岩奇石景觀，登高望遠視野極佳，讓人忘記塵囂，步道原始、生態豐富，是運動休閒的好去處。
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頂山石梯嶺步道

頂山、石梯嶺步道位於「陽明山國家公園」東區，全程起伏不大，最高處（石梯嶺）僅八百多公尺，卻擁有可與高山媲美的遼闊視野與豐富多樣的景觀：沿途有幽靜森林、有繽紛杜鵑、有青青草原，更有一覽無遺的連綿山峰、可與附近的擎天崗環形步道、磺嘴山及高頂山、魚路等多條古道相通，無論從風櫃嘴或擎天崗起登，皆有公車可達，短短三小時，爬升不到三百公尺，便能領略山區縱走的快意，是一段老少咸宜、百走不厭的健行踏青路線。

• 地點：台北市士林區
• 全長：6.6公里
• 花費時間：180分鐘
• 難度：低
• 特色：集山巒、草原、森林、水牛、池塘景觀於頂山石梯嶺步道，恍若走進了世外桃源。
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坪頂古圳親山步道

坪頂為士林平等里的舊地名，位於平等里有兩條古圳以坪頂為名，一是坪頂古圳，一是坪頂新圳，兩處古圳都是超過150年的引水設施，肩負灌溉、飲水、運水三種功能，至今仍是平等里居民所仰賴的民生用水來源。步道與水圳並行最後才抵圳道尾端的水渠石洞，其旁讓人目不暇給的水中生態與水域環境，讓山友瞧見圳道處處迷人的風采。

• 地點：台北市士林區
• 全長：2.3公里
• 花費時間：70分鐘
• 難度：低
• 特色：坪頂古圳親山步道，山地丘陵與溪水孕育出豐富的植物生態景觀，最多的要算是姑婆芋、紅楠、無患子、風藤及竹子等，水中生物則有多樣化的昆蟲與爬蟲類，讓山友在探訪步道的同時，也能感受處處是驚奇的豐富之旅。
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磺嘴山步道

多數人會從交通方便的擎天崗出發前往磺嘴山登山口，經避難小屋和大尖山、翠翠谷、鹿堀坪三個岔路口之後即可登上視野遼闊的磺嘴山，山頂受東北季風的影響有草原和芒海景觀，東側可俯瞰磺嘴池，天氣好時，還能瀏覽竹子山、七星山和五指山系，遠眺基隆嶼、野柳、金山、萬里一帶的北海岸風光。

• 地點：台北市士林區
• 全長：單程4.7公里
• 花費時間：300分鐘(往返)
• 難度：低-中
• 特色：優美的錐狀火山，壯麗的芒海草原，積水成池的火口湖，水草豐美的翠翠谷，在在讓人流連忘返。
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四獸山連走步道

四獸山，虎、豹、獅、象，是台北市信義區著名的郊山，許多人走過虎山與象山，一次連走的人卻相對少很多。四獸山連走一次要走四座山聽起來好像很辛苦，其實不然；因為海拔不高、起伏不大、路程也不長所以很輕鬆，且四座山中除了獅山展望不佳外，其餘三座山展望非常好，均可將台北盆地、台北101、南港區以及遠方的山巒看盡。

• 地點：台北市信義區
• 全長：3.2公里
• 花費時間：100分鐘
• 難度：低
• 特色：交通便利、歷史豐富，另外也是看夜景、欣賞台北101、台北盆地的私房景點。
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南港山縱走親山步道

南港山縱走路線，還有拇指山的360度超廣角視野也是一絕。整個大台北地區、觀音山、大屯山、七星山，還有再遠一點的汐止、木柵、烏來、三峽群山，通通一覽無遺。夜幕低垂時，還可俯瞰大台北和桃園地區的景色。

• 地點：台北市南港區
• 全長：6.3公里
• 花費時間：180分鐘
• 難度：低-中
• 特色：鄰近台北最繁華的信義區，稜線上眺望台北市景，常可覓著最佳的展望點。
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筆架山越嶺登山步道

筆架山位於新北市深坑區與石碇區的交界處，為一處呈鋸齒狀的連峰岩壁，其最高峰為並立的兩座山頭，因遠看就像是插著筆的筆架，因而被稱為筆架山，無基點。一般山友攀登筆架山多半與二格山一起連稜縱走，甚至越過炙子頭山自石碇昇高路方向下山。

• 地點：台北市文山區
• 全長：7公里
• 花費時間：420分鐘
• 難度：中
• 特色：裸岩具暴露感的山徑，視野良好的展望，及三、四月間的杜鵑，是筆架連峰最吸引人的地方。
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台北市天然溪溝小步道

台北市天然溪溝小步道

臺北市群山環繞，溪谷蜿蜒其中，孕育豐富生態資源，臺北市政府工務局大地工程處強力推薦5條特色溪溝，要讓民眾讚嘆在繁華的市區裡也有最天然的溪溝生態。臺北市溪溝多屬於「淺山生態系」，所謂淺山生態主要是環繞在山邊的田野與山林，具有多樣化的地景類型鑲嵌，如森林、農田、草地、溪流、埤塘、溝渠等，也是台灣近年生態保育的關注焦點。

為深入了解這大自然的寶藏，大地處透過一整年的生態調查，發現臺北市溪溝周邊共有500餘種植物及230多種陸域動物，其中「小坑溪」、「竹子湖溪」、「大溝溪」、「菁礐溪」及「虎山溪」等5條溪溝是大地處推薦民眾一同解碼溪溝生態的首選。

小坑溪

• 位置：文山區政大一街
• 簡介：小坑溪隱藏在清溪綠地公園裡，沿溪更有富饒書香氣息的親水文學步道。走在溪畔步道上可見翠鳥及灰鶺鴒活動，也可觀察到常在流動水域出沒的短腹幽蟌，若運氣好還有機會能發現稀有的藍黑蜻蜓，冬季甚至可聽到臺北樹蛙的鳴唱聲。

大溝溪

• 位置：內湖區
• 簡介：溪溝上游兩岸擁有完整的複層林相及難得一見的天然地質景觀，保有原始多樣的生態環境，下游在兼顧安全排洪及保有溪溝水域生態資源下，營造生態景觀及休憩並重的溪流環境，而親水步道可供民眾體驗當地生態，例如蘑菇涼亭附近就可以易發現鉛山壁虎、斑蝶及喬木林下豐富的大型蕨類植物，這樣的世外桃源更需要大家的珍惜。
• 大溝溪畔步道詳細資訊

竹子湖溪

• 位置：北投區
• 簡介：除有海芋及繡球花海可欣賞，還可以尋找躲藏在海芋田的臺北樹蛙，溪溝裡更有溪流環境指標的白腹遊蛇及保育類柴棺龜，因當地的水質純淨，也是賞紅胸黑翅螢的絕佳地點。
• 竹子湖海芋步道

菁礐溪

• 位置：士林區
• 簡介：「菁礐溪」是士林區的水源頭，沿線溪岸景色怡人，溪流生態多樣，向來是自然愛好者尋幽景點，不僅能漫步在親水步道賞櫻及槭紅，也能與溪流裡的馬口魚及鯝魚等生物互動，此外圳仔頭自然園區就在附近，是半日遊行程的好去處。

虎山溪

• 位置：信義區四獸山之虎山山腳下
• 簡介：虎山溪，具有臺北市近郊山區良好的天然森林環境，再加上溪流整治時採取高低錯落之河階型式，能在水量較少時期仍保持溪水不致斷流，利於多種動植物的生長及棲息，民眾能陪同螢火蟲、中國樹蟾、拉都希氏赤蛙及白腹游蛇等生物，一起見證溪溝復育的成果。
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全台灣夏天避暑健行步道

全台灣夏天避暑健行步道

北台灣熱門步道

基隆市五分山步道

五分山位於新北市的平溪、瑞芳和基隆的暖暖之間，名列台灣小百岳，五分山步道沿稜而行，遠觀有如萬里長城，為壯麗的風景憑添動人的曲線。其中五分山西峰瞭望亭一帶的展望最佳，晴天時可遠眺台北盆地、基隆嶼、野柳、紅淡山和平溪等地。地點：基隆市暖暖區

• 特色：秋芒、雲海、夜景、夕照、晨光、山海景觀和白色雷達球為這條宛如巨龍般的稜線步道增添更多的詩情畫意。
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桃園市北插天山

北插天山又稱為塔開山，是北部赫赫有名的中級山。山如其名，高聳入天，理應讓人望之卻步，不過山中美景實在太過誘人，反而吸引更多山友前往挑戰。 深秋，山毛櫸的葉片轉為金黃，隨風搖曳、緩緩落下，美不勝收；隆冬，林間銀白的霧淞和遠方白靄靄的聖稜線，更是一絕。地點：桃園市復興區

• 特色：北插天山具有挑戰性，又可以欣賞山毛櫸、神木群、聖稜線，爬高山前可先來此練練腳力。
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新竹市十八尖山步道

十八尖山位在新竹市的東南郊，是一塊長約七、八公里、呈新月形，由十八座高約百公尺的山頭所構成的丘陵地帶。近年市府積極整理，擬將其闢為「北台灣第二個陽明山公園」，園區內步道縱橫，草木扶疏，早己是新竹市民晨昏運動散步的好場所。地點：新竹市
特色：十八尖山步道，可眺望新竹周遭的無限風景，都讓人心曠神怡。

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新竹縣大霸尖山步道

大、小霸尖山由台灣最古老堅硬的沈積岩組成，大霸尖山之山形突出四面懸壁寸草不生，山勢磅礡、充滿霸氣，並有著「世紀奇峰」之美譽，而小霸尖山在大霸尖山之不遠處，山形挺拔，也是一絕，有幸來此朝聖的山友們，無不被其霸氣所震撼。為保護大霸尖山脆弱之地質及山友安全，並尊重原住民之信仰，大霸尖山是禁止攀登的。

• 地點：新竹縣尖石鄉
• 特色：世界上獨一無二之奇特山形，氣勢雄偉，自古便是泰雅、賽夏族的聖山
• 大霸尖山步道詳細資訊

       備註：大霸尖山步道自2013年因颱風受損嚴重而封閉，目前仍在搶修中尚未開放。

苗栗縣加里山登山步道

加里山山步道聯絡南庄蓬萊、風美及鹿場，沿途為柳杉人工造林及闊葉林，林下植被多以蕨類和耐蔭性物種為主，風美溪從中穿越，有水管路、亦有豐富的動植物生態。沿途可見伐木時期的台車鐵軌，見證當年興盛的林業。地點：苗栗縣南庄鄉

• 特色：小百岳加里山為中北台名山，山頂一等三角點，視野遼闊，可遠眺氣勢磅礡的雪山聖稜線和鄰近的鹿場大山。
• 加里山登山步道詳細資訊

中台灣熱門步道

台中市鳶嘴稍來山國家步道

鳶嘴稍來國家步道為中部地區中海拔熱門登山路線，鳶嘴山、稍來山，是可以分開走的兩條步道，其中鳶嘴山以險峻危崖出名，而稍來山以秋天滿佈的台灣紅榨槭為名，兩山連走沿途峭壁綿延、景觀秀麗。地點：台中市和平區

• 特色：登上鳶嘴主峰的峭壁陡坡，如針錐一般的絕壁之頂，就像大自然的攀岩場，坡度非常陡峭，須拿出攀岩拉繩的勇氣與力氣，十分刺激；站上山頂後可見層層山巒相疊，雲海翻湧，苦盡甘來的絕美景色絕對會讓人咀嚼再三。
• 鳶嘴稍來山國家步道詳細資訊
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• 南投縣合歡北峰步道

合歡北峰（又稱北合歡山）位於太魯閣國家公園西界，海拔3422公尺，為合歡山群最高峰，十崇之一，台灣百岳排名第32。接近山頂的稜線上，豎立了一座巨型的反射板，是合歡北峰最明顯的標誌，之後視野愈來愈開闊，有時可以欣賞到在山谷翻滾的雲海。

• 地點：南投縣仁愛鄉
• 特色：合歡北峰和其他合歡群峰皆屬於台灣最容易親近的高山，合歡北峰山頂更是展望絕佳，玉山、雪山、合歡群峰、奇萊和南湖等遠近群山都可盡收眼底，天氣晴朗時很適合在此欣賞日出與日落。
• 合歡北峰步道詳細資訊

彰化縣坑內坑森林步道

坑內坑舊名茄苳坑，位於彰化縣二水鄉，早先居民要上受天宮進香，因此走出一條"進香古道"，民國96年時由南投林管處及二水鄉公所整建為坑內坑森林步道。步道出入口分別位在二水鄉復興村內的受德宮旁以及南投縣名間鄉豐柏路旁的木棧平臺，串連彰化縣與南投縣兩地，可循標示至松柏嶺受天宮，也可規劃周邊步道成為環狀路線。

• 地點：彰化縣二水鄉
• 特色：沿途有生態工程展示區、生態觀察區、觀景平臺及豐富的動植物生態，是登山健行、觀景望遠的好去處。
• 坑內坑森林步道詳細資訊

雲林縣龍過脈森林步道

龍過脈森林步道串連林內鄉的林中、林南及坪頂三村，有林內公園（神社公園）、鐵管坑段、坪頂段等三處入口，可由林內公園至鐵管坑段銜接廓坑段；或由開復廟入口經鐵管坑至廓坑。

• 地點：雲林縣林內鄉
• 特色：坪頂至鐵管坑段依稜線而建，視野展望極佳。步道有百年相思樹、季節性紫斑蝶、抗日坑道等豐富多元的自然與人文景觀。
• 龍過脈森林步道詳細資訊

南台灣熱門步道

嘉義市蘭潭後山步道

蘭潭水庫位於嘉義市東郊山仔頂，由於鄰近市區，交通便捷，步道設施完善，陡峭處多建有階梯或枕木，現已成附近居民運動、休閒的好去處。步道上枝葉扶疏，沿路鳥鳴聲不絕於耳，走來賞心悅目，是森林浴的好去處。地點：嘉義市

• 特色：步道稜線上破空處上可眺望蘭潭周邊的山光水色。
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嘉義縣特富野古道

清新冷冽的空氣中，吐納之間盡是自然的芬多精，沿途生態豐富，由奇鳥類種類更是繁多。由自忠入古道前半段地勢平緩，柳杉環繞滿山遍谷，後段則是下陡坡，沿路林相轉為闊葉原始林，景色秀麗迷人，為適合假日戶外踏青及賞鳥的好地方。地點：嘉義縣阿里山鄉

• 特色：沒有人走過特富野古道不稱讚的，這裡林木茂密，古木參天，加上舊鐵道與枕木相伴，迷漫在空氣中的還有一絲日治時期存留的人文歷史氣息。
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關仔嶺大凍山步道

大凍山，又名大棟山，為台南縣白河鎮與嘉義縣大埔鄉交界處的一座山峰，標高1241公尺，為台南縣的第一高峰，也是台灣小百岳之一。步道沿途生態豐富，冬日來此可賞清新脫俗的寒梅，片片白瓣紛飛，與落日餘暉相映、美不勝收。

• 地點：台南市白河區
• 特色：山頂有座早期為防範森林火災所設置之防火瞭望台，可以觀賞關仔嶺群山交疊、蒼蒼鬱鬱的景致與關仔嶺溫泉區及嘉南平原。
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高雄市田寮月世界地景步道

「田寮月世界」，是全台最早聞名的「月世界」景觀勝地。為了讓更多人能親近這裡獨特的「惡地」地景，在崇德里的日月禪寺附近近來也舖設了參觀步道，計有「環湖步道」、「惡地步道」及「登月步道」，圍繞著山谷相連成環狀的路線，中間除經過「玉池」、「月池」、「天梯」及「弦月觀景台」等景點，很適合帶領全家來此進行一趟親子地質教育之旅。地點：高雄市田寮區

• 特色：如同月球般荒涼的惡地地景，及玉池、月池相配於惡地的獨特山水景觀。
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屏東縣里龍山自然步道

里龍山是是恆春半島唯一海拔超過1000公尺的山，擁有大山的氣勢及絕佳的視野，在南部山岳中具有舉足輕重的地位，為台灣小百岳之一，是頗有名氣的中級郊山。山頂有顆一等三角點，天晴時可望小琉球於藍海中獨特面貌、並遠眺牡丹水庫橫躺於群山之間，居高臨下恆春半島海天一色的美景盡收眼底。 地點：屏東縣獅子鄉

• 特色：山間林相優美，四處皆是鳥啼聲，動植物均豐富，偶爾還可瞧見藍腹鷴等稀有動物出沒，稀有珍貴的台灣穗花衫也生長於此。
• 里龍山自然步道詳細資訊

東台灣熱門步道

宜蘭縣松蘿湖步道

深藏於崇山峻嶺之中的松蘿湖，因宜蘭多雨，湖面常有一層薄紗般的雲霧籠罩，讓人無法一窺全貌，如同少女一般嬌羞美麗，故有「十七歲之湖」的別稱。許多山友會選擇在湖邊紮營過夜，才能盡情享受松蘿湖若隱若現、如夢似幻的晨昏美景。

• 地點：宜蘭縣大同鄉
• 特色：雲霧飄緲的湖光山色、美如其名的芳草幽谷、豐富原始的自然生態，唯有通過少女測試的人才能一窺其神祕的面貌。
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花蓮縣瓦拉米登山步道

瓦拉米步道是八通關越嶺道東段的一部分，全長約14公里，坡度緩、視野佳，步道沿著拉庫拉庫溪谷而上，具有亞熱帶至寒帶特色的完整生態體系，蘊育著豐富多樣的動植物資源，可分成前段「步道口─山風瀑布」、中段「山風瀑布─佳心」及後段「佳心─瓦拉米山屋」；遊客和親子家庭可步行至前段或中段，為一般健行步道；後段需辦理入山（園）證、較適合有中級山或負重露營經驗的山友，屬於中級登山步道。 地點：花蓮縣卓溪鄉

• 特色：一覽青山飛瀑、體驗自然野趣、緬懷先民遺跡，三者兼而有之；春賞桐、夏賞蕨、秋賞楓、冬賞櫻，無論遊客或登山客皆能各取所好、徜徉其中的優質步道。
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