高度近視保健篇
【千金難買，早知道】
～高度近視保健篇
壹、前言：
一. 在台灣有2個族群容易得飛蚊症，一為【老年人】，二為【高度近視族群】。
二. 在【40–50歲以上】，眼睛老化明顯，就會產生飛蚊，大部份為玻璃體液化所造成。
三. 較嚴重者會造成後玻璃體膜剝落，但並非視網膜剝離，而是視網膜與玻璃體間的一個薄膜剝落，剝落後有時會出現環形的飛蚊，會有特殊的飛蚊現象。
四. 【高度近視族群】有可能在【20–30歲】就出現飛蚊，高度近視的眼軸被拉長，拉長後玻璃體在內部的分布會受到影響，更容易造成不均勻的狀況，不均勻就會出現【雜質的沉澱】，也就會出現飛蚊的現象。
貳、問與答：
一、問： 高度近視的患者，如何避免飛蚊症？
答：善慧堂中醫診所－李秋慧中醫師表示：
(一) 對於高度近視的人，想要避免飛蚊症，建議不要做過於劇烈的運動，如【雲霄飛車、高空彈跳】等等，只要有【撞擊或易摔倒】的活動都較不適合做。
(二) 一方面有可能造成視網膜的問題，對【玻璃體過度晃動】也不是件好事。
(三) 以高空彈跳為例：跳下去再拉上來時，會有個【反作用力】，就像公車緊急煞車時，人會繼續往前衝，當眼球突然停止時，玻璃體還會繼續往前衝，這樣的衝力會造成視網膜的拉扯，這樣的拉扯就可能拉出視網膜的破洞，造成視網膜剝離。
(四) 避免飛蚊症最好的方式，就是【不要過度用眼、不要從事過度危險的動作、也要避免度數再增加】。
(五) 對於糖尿病的病患，有飛蚊可能是出血的問題，此時就要把血糖、血壓控制好，特別留意自己眼前出現的變化，並儘快就醫。
二、問：那種人較容易罹患飛蚊症？
答：善慧堂中醫診所－李秋慧中醫師表示：
1、由於眼睛的老化，常發生於【40歲以上】的中老年人。
2、【高度近視】患者。
3、有家族【遺傳】者。
4、動過【眼睛手術】，如白內障。
5、接受過【雷射】手術者。
6、【眼內發炎】或【視網膜血管病變】患者。
三、問：保護眼睛的飲食要如何選擇？
答：善慧堂中醫診所－李秋慧中醫師表示：
1. 多吃富【含葉黃素的深綠葉菜與黃色蔬果】（如：菠菜、綠花椰菜、甘藍菜、地瓜葉、葡萄、奇異果、南瓜、枸杞子等）。因人體無法自行合成葉黃素，須由食物中攝取，葉黃素有保護眼球和抗氧化的能力，可抑制水晶體和視網膜的氧化，也可幫助改善視力。
2. 攝取含有【維生素A的食物】（如：魚肝油、肝臟、胡蘿蔔、菠菜、牛奶、蛋黃、番茄等）。維生素A是視網膜內感光色素的組成成分，可保護眼睛和增進視力，但不可攝取過量，否則會引起中毒。另外，維生素C、E也須適量補充，以增加抗氧化能力，一般蔬菜水果中皆有。
3. 適量攝取【柑橘類水果】（如：桔子、柳橙、檸檬等），對改善近視、老花眼、白內障、乾眼症都有幫助。
4. 黑木耳可以改善眼底血管彈性。
5. 偶爾服用可滋養肝腎的食物（如：桑椹、芝麻、腰果、黑豆、枸杞子等）
6. 【忌菸酒】，【少吃烤炸辣或刺激性食物】，否則容易加重乾眼症狀，或使青光眼患者眼壓升高。
四、問：飛蚊症與視網膜剝離的分辨？
答：善慧堂中醫診所－李秋慧中醫師表示：
(一)飛蚊症：
1. 【８０％】的飛蚊症是因為【玻璃體液化】引起。
2. 若發生後其形狀與數目未明顯改變，僅於向上看光亮處、或眼睛疲勞時，會看見小塊黑影於眼前晃動，西醫認為是【無害的】，可以適度中醫調理，減輕症狀。
(二)視網膜剝離：
1. 但如果飛蚊症出現時，呈現多量或大片，且短時間內黑影不斷增加或眼前有異常的陣陣閃光，就表示【玻璃體異常混濁、及纖維化】，並牽扯視網膜。
2. 可能合併【視網膜剝離，血管病變性玻璃體出血】現象，必須立刻找眼科醫師檢查，做必要的預防或治療，動完手術也可以服用中藥，加速眼睛修復能力。
3. 在高度近視族群，【液化後殘留的玻璃體纖維】也可能會與周邊視網膜緊密連黏。
4. 如過度牽扯後會將視網膜造成新的裂孔，而引起視網膜剝離，損害視力。
5. 上述此種飛蚊症病患約【６％至１０％】會引起視網膜剝離。
五、問： 西醫與中醫合併治療眼疾，療效好嗎？
答：善慧堂中醫診所－李秋慧中醫師表示：
1. 西醫學有不同哲學及發展背景，所以各有特色及優點。
2. 如需動手術之眼疾，則要用【西醫方法】處理，手術後用【中醫治療】可促進手術後康復、及改善療效欠佳的情況。
3. 除需動手術之眼疾外，【中醫眼科治療】其他眼疾均有良好效果。
4. 部份西醫未能有效治療之眼疾，亦可根據【中醫眼科】理論作出適切治療。
5. 一些難治眼疾（如虹膜炎、青光眼、濕性黃斑病變等）則需【中西醫合用】方法，就能取得較佳療效。
6. 無論採用那種方法，中醫師的目標就是為了促進患者的【視力恢復、及保護視覺】。
善慧堂中醫診所---李秋慧中醫師～提醒您～
若有異常體質問題，請找專業合格的中醫師，
為您的病情，辨病診斷對證用藥，根本治療，
請勿自行使用網路中草藥、偏方，以免傷身。
【千金難買，早知道～病重、藥輕，難康復】
