【千金難買，早知道】～乾眼症保健篇

【千金難買，早知道】～乾眼症保健篇

【千金難買，早知道】
～乾眼症保健篇

壹、前言：

一. 乾眼症已不再是老年人的專利，【上班族】罹患乾眼症的情形逐年增加。

二. 尤其是那種需要【長時間盯著電腦看】的工作，常佔病例中的大多數。

三. 現代人，【工作壓力、停經、內分泌失調、年老體衰】等因素，都會增加罹患乾眼症的機會更高。

貳、問與答：

一、問： 乾眼症發作時，有什麼症狀？

答：善慧堂中醫診所－李秋慧中醫師表示：

(一) 乾眼症是一種患者會覺得【眼睛乾澀、疲勞、視力模糊、眼皮沈重】的感覺。

(二) 嚴重也有可能出現【燒灼感、異物感，與慢性結膜炎】的症狀很相似。

(三) 但是乾眼症的患者通常會發覺到，如果置身於【溫暖】、或【加速淚液蒸發的環境下】（如冷氣房），症狀會更加明顯。

二、問： 哪些原因會造成眼睛缺水呢？

答：善慧堂中醫診所－李秋慧中醫師表示：

1. 淚水的分泌會隨著年齡的增長而減少，所以乾眼症的病患也以【年長者】居多。

2. 但是近年來由於上班族【長時間使用電腦】，眨眼次數明顯減少，導致淚液分泌不均。

3. 加上【長期待在冷氣房】中使淚液蒸發加快，所以年輕的患者也迅速增加，甚至連高中生都出現乾眼症。

三、問： 如何避免乾眼症呢？

答：善慧堂中醫診所－李秋慧中醫師表示：

1. 一般多用【人工淚液、或眼睛潤滑劑】保持角膜、與結膜的濕潤。

2. 或是經由專業合格的中醫師，依照體質，量身訂做中藥處方。

3. 平時應【養成良好用眼習慣】，避免長時間看書、看電視或電腦，定時休息，每用眼一小時休息5~10分鐘，並且熱敷每天3~4 次，每次5~10 分鐘。

4. 【避免面對冷暖氣出風口或窗口】，降低室內溫度，室內放置水盆增加溼度，外出戴帽擋風、或寬邊太陽眼鏡以保存淚水。

5. 【不熬夜且睡眠充足】，避免刺激性飲食，多吃富含維生素富含維他命A的食物，如胡蘿蔔、菠菜、蕃茄等。

四、問： 乾眼症，中醫如何診斷？

答：善慧堂中醫診所－李秋慧中醫師表示：

1. 中醫認為【五臟六腑之精氣皆上注於目】，而肝開竅於目，故以肝和眼睛關係最密切。

2. 【肝血與腎水】的充足直接決定眼睛的濡潤。

3. 【中醫依體質調理】，服用中藥，使氣血充足且能上達頭面，更是影響乾眼的重要因素。

4. 乾眼症在中醫辨證主要可分為【肝腎陰虛、氣血兩虧、肝火上炎】三型。

五、問：如何預防乾眼症？

答：善慧堂中醫診所－李秋慧中醫師表示：

1. 【正常之生活型態】：睡眠充足、不熬夜。

2. 【均衡之飲食、不偏食】：多吃含維他命Ａ、Ｃ、Ｅ之蔬菜及水果，少吃油炸食物。

3. 讓眼睛充分【適當的休息】：避免長時間用眼、過度疲勞，注意眨眼次數。

4. 洗臉時注意【眼瞼及睫毛之清潔】：用熱毛巾熱敷可以減輕疲勞，並增加淚液分泌。

5. 【戴隱形眼鏡】時間不要過長、有不舒服即應取下。

6. 有任何眼睛不適請找【中醫師調理】、或找眼科醫師治療，千萬不要自行購買成藥長期點用。

善慧堂中醫診所---李秋慧中醫師～提醒您～

若有體質問題，請找合格專業的中醫師，   

為您的病情，做有效的診斷用藥，根本治療，

請勿自行使用網路中草藥偏方，以免傷身。