天氣熱爆了！該如何消暑？

天氣熱爆了！該如何消暑？

 

貳、中醫的夏季悶熱治法：

◆善慧堂中醫診所－李秋慧中醫師表示，夏天艷陽高照，為了防曬，不論男男女女都會拿出帽子、洋傘來擋陽光，或是塗抹防曬油對抗紫外線。今年酷熱的天氣將持續到秋天，該如何養生，成了現代人的重要課題。

◆中醫的分型：

一、    洗冷水澡，造成濕熱內蘊，夏天致病，秋、冬才發病都是常見的：

(一) 善慧堂中醫診所－李秋慧中醫師說明，古籍《溫病條辨‧上焦篇‧濕溫》記載：「頭痛惡寒，身重疼痛，舌白不渴，脈弦細而濡，面色淡黃，胸悶不飢，午後身熱，狀若陰虛，病難速已，名曰濕溫。汗之則神昏耳聾，甚則目瞑不欲言。下之則洞泄。潤之則病深不解。長夏深秋冬日同法，三仁湯主之。」

(二) 全身黃汗：黃汗是指汗出色黃而染衣的症狀，《金匱要略．水氣病脈證并治》中謂："黃汗之為病，身體腫，發熱汗出而渴，狀如風水，汗沾衣，色正黃，如柏汁。"

(三) 腎著 之病，其人身體重，腰中冷，如坐水中，形如水狀，反不渴，小便自利，飲食如故，病屬下焦，身勞汗出，衣裡冷濕，久久得之，腰以下冷痛，腹重如帶五千錢，甘薑苓朮湯主之。

二、    衣服穿少，容易曬傷，善慧堂中醫診所－李秋慧中醫師，以下為常見證型：

(一) 「陽毒襲表型」：

 1.症狀：患者皮膚常表現出鮮紅色斑，境界明顯，灼熱疼痛，碰觸的時候會感到相當的痛，伴隨口渴喜冷、低熱乏力等症狀。

 2.治療：清泄熱毒。

(二) 「毒熱薰蒸型」：

 1.症狀：可見暴露部位皮膚，紅腫脹或有密集大小不等的紅色丘疹，局部覺灼熱刺痛或瘙癢，或伴有發熱、頭痛、口渴、小便短赤。舌紅苔薄，脈滑數；

 2.治療：宜涼血清熱解毒。

(三)「濕毒內蘊型」：

 1.症狀：可見皮疹彌漫紅腫，且有水皰密集，局部糜爛、結痂，自覺瘙癢、灼熱，口不渴或渴不多飲。舌紅苔薄黃或膩，脈滑數。

 2.治療：宜祛濕清熱解毒。

(四)「毒熱熾盛型」：

 1. 症狀：患者皮膚常表現出紅斑水腫，色深，接著將出現水皰、糜爛、滲液，常有燒灼疼痛或刺痛難忍的痛苦，伴隨發熱口渴等症狀。

 2. 治療：清熱涼血、解毒利濕。

三、夏天隔餐飯菜未加熱，容易造成食物中毒：

1. 善慧堂中醫診所－李秋慧中醫師表示，夏季酷熱多雨，暑濕之氣容易侵犯人體，因為腸胃消化能力減弱，飲食應清淡、量少、少油膩，以減少腸胃的負擔，夏季蚊蠅滋生，是腸胃道傳染病盛行的季節，應做好環境衛生。

2. 善慧堂中醫診所－李秋慧中醫師認為，要有乾淨的飲食，餐具應多消毒，飯前飯後多洗手，不吃剩菜剩飯和生食，預防病從口入，如此在夏季裡就可減少疾病的發生。

四、    夏季預防食物中毒注意事項：

1. 細菌性食物中毒：具有明顯的季節性，多發生在氣候濕熱的季節；這是由於氣溫高、濕度大，適合細菌生長繁殖。

3. 細菌在被污染的食物中大量繁殖，產生大量毒素，包括腸毒素和細菌裂解後釋放出的內毒素，是發生食物中毒的基本條件。

4. 其主要臨床表現為《腹痛、腹瀉、噁心、嘔吐》等胃腸道症狀，常在進食數小時後發病。

5. 常見致病菌有沙門氏菌、副溶血性弧菌、大腸桿菌類、能產生腸毒素的金黃色葡萄球菌等。

6. 中醫分為寒瀉、濕瀉、飧瀉、脾瀉、腎瀉、飲瀉、食瀉、痰瀉、火瀉、滑瀉、暑瀉等不同的證型，經由專業合格的中醫師為您診斷用藥，才能藥到病除。

善慧堂中醫診所---李秋慧中醫師～提醒您～

若有體質問題，請找合格專業的中醫師，

為您的病情，做有效的診斷用藥，根本治療，

請勿自行使用網路中草藥偏方，以免傷身。