雲林縣、嘉義縣步道

雲林縣、嘉義縣步道

 

壹、   前　言：

一、 進入大型的山區，登山健行安全守則：

善慧堂中醫診所－李秋慧中醫師，提醒每一位入山者，都該認真的做好自己身體、心理、體能、裝備、資訊、糧食、安全、環保的準備，才能進入山區活動，而且隊友有難時，應以自己救援為第一要素。

1.      慎選健行登山伙伴，最好與政府立案社團的隊伍同行。

2.      健行登山不要跟隨沒有經驗、及缺乏責任感的領隊同行。

3.      切忌個人硬闖及不要參加新手超過1/3的登山健行隊伍。

4.      對計畫要週密，不可隨議更改，同時應讓同行者瞭解。

5.      多閱讀有關登山書刊與資料，充實自己對野外的認識。

6.      平時培養野外興趣，體能及技術鍛鍊，必須認真實施。

7.      出發前要注意自己的健康，如有不適，應作健康檢查。

8.      裝備要齊全，飲食要充足，指北針、頭燈或手電筒、備用電池、哨子、地圖、雨衣等不可缺，珍惜自己的生命，多背一點東西不算什麼。省電的LED頭燈或手搖式充電手電筒等新產品更建議大家添購。

9.      當日離家與登畢返回，都要知會親屬及社團留守人員。

10.    隨時注意同伴心理及健康情形，以發揮肝膽相照精神。

11.    進入山區應隨時注意氣候的變化，時時要有應變準備，雲層濃密下降或天色昏暗時時，寧可回頭先下山以策安全。

 

善慧堂中醫診所---李秋慧中醫師～提醒您～

若有體質問題，請找合格專業的中醫師，

為您的病情，做有效的診斷用藥，根本治療，

請勿自行使用網路中草藥偏方，以免傷身。