Q：有過敏性鼻炎的人，平時應如何保養鼻子？
Ans：應注意以下幾點：
一、 避免過敏原，最重要。
二、 遠離過敏原，家具避免使用榻榻米、地毯、布製沙發、窗簾等，也盡量避免接觸布偶娃娃。
三、 保持室內清潔、通風，不要堆積發黴物品，避免堆積書報。
四、 定期以除濕機穩定應有的正常濕度，也可以空氣清靜機消滅塵.、二手煙、黴菌、寵物皮屑、花粉等。
五、 適度運動：運動能改善體質、增強免疫力、穩定自主神經，故能改善過敏。
１、 但必需是會出汗且能持續的才行，如慢跑、游泳、各種球類、氣功等皆可。
２、 若停止運動過久，過敏仍會復發。
六、 避免食物過敏原：
１、 經篩檢確定食物過敏原後，就採用剔除過敏原的時療法，避免食用這些致敏食物。
２、 食物會成為過敏原的主要原因是部分蛋白質沒辦法發揮消化功能，人體吸收到大分子量的成分所引起。
七、 尤其是嬰幼兒：
１、 消化功能尚未發育完成，更容易引起過敏。
２、 等到消化系統發育完成後，只要能消化完全，即使吃下過敏原食物，也不易引起過敏反應。
３、 只是此類食療法，應與醫生充分討論，不可自行推斷進行。
八、 電器應保持清潔：
１、 換季時，電器應清洗過再使用，空調應裝設隔塵網。
２、 且定期清洗濾網，以免使塵.跟灰塵散佈的更快，誘發氣喘病症。
九、 出入公共場合要留心：
１、 在感冒流行時節，盡量少到密閉式或人群眾多的公共場合。
２、 而且外出時，可以戴口罩保護呼吸道，防止細菌病毒入侵。
十、 多喝溫開水：
１、 水分可以稀釋黏液，促進黏液排出體外，緩解充血現象，過敏患者每天應該攝取大量的水分。
２、 禁食冰冷的飲料，以免誘發氣喘。
十一、 預防接種疫苗：
１、 流感引發前，接種疫苗以免引起氣喘及併發症。
２、 近年來疫苗經過改良，已有提升效果並降低副作用，可以有效保護過敏兒。
十二、 均衡攝取足夠營養：透過飲食均衡攝取營養，增強體力、抵抗力，有了強健的體魄，才能抵抗外在環境的影響，改善過敏症狀。
十三、 保持平常心：
１、 適當抒壓、放鬆心情，調節緊張的工作情緒。
２、 情緒不穩定、壓力大會使免疫系統失常，降低抵抗力，引起過敏反應。
十四、 注意身體保暖：
１、 溫差大會誘發鼻子過敏，故早晚、起床或進出冷氣房要注意身體保暖。
２、 如添加衣服、戴口罩。
十五、 對花粉過敏者：花粉季節應儘量待室內，遠離有剪草的地方，否則應戴口罩。
十六、 勤洗澡，尤其是洗頭，以減少身上的花粉量。若眼睛癢時可用清水清洗眼臉去除過敏原。
Q：過敏原（如塵蹣）應如何預防？
‧ Ans：
一、 治療鼻子過敏首在避免過敏原，床墊、枕頭、棉被是塵蹣最大來源，
二、 最好用防蹣罩包覆，或定期清洗，勿使用地毯或厚重窗簾。
三、 家中避免過度裝潢，少用填充式家具或玩具，而改以木質或塑膞品代替。
四、 避免養寵物，同時可適時使用除溼機。
五、 據統計成年的鼻子過敏大多是.年期長期接觸過敏原的結果。
六、 所以年齡小的嬰幼兒越應避免過敏原。
Q：鼻子過敏若不治療會如何？
‧ Ans：
一、 常期鼻塞會造成頭痛、頭暈、容易疲倦及意志力不集中。
二、 甚至因長期用口呼吸造成口舌乾燥，會影響學習力及工作。
三、 或造成打鼾，在幼兒期尤其明顯。
四、 嚴重的鼻子過敏容易併發鼻竇炎、鼻息肉、慢性鼻炎及中耳炎。
五、 20%會併有氣喘，尤其在.兒期更為常見，不可等閒視之。
Q：多補充維他命Ｃ有幫助嗎？
‧ Ans：
一、 許多人患有氣喘（asthma）、花粉熱（hay fever）、過敏性鼻炎（allergic rhinitis）、過敏性支氣管炎（allergic bronchitis）等過敏症狀，這些症狀大多由家中的灰塵等環境因素、食物或甚至藥物所引起。
二、 攝取適量維他命C及其他營養素可讓上述過敏症狀受到一定程度的控制維他命C能增強免疫系統，因此也能緩和過敏，也就是普遍的免疫反應。
三、 很多近代的研究都肯定這項結果，且表示每天攝取500毫克左右的維他命Ｃ就能達到此種功效。但是尚無研究指出攝取越多越有益。
Q：過敏體質會好嗎?
‧ Ans：
一、 大多數之過敏疾病，均隨年齡長大而日漸輕微。
二、 雖然有些過敏病人至成年仍會發病，極少數病童會病情惡化嚴重。
三、 異位性皮膚炎在學齡之前，氣喘病在國小至國中之間，過敏性鼻炎需再年長一些，症狀大多會明顯改善。
Q：過敏體質到底要不要「增強」免疫力？
‧ Ans：中醫的原理，是增加本身的抵抗邪氣的能力
‧ 正氣存內，邪不可干，邪之所湊，其氣必虛。
‧陰平陽秘，以致中和
結語：
一、 中醫的整體療法及中藥的療效，經現代研究已證實有助於調節自律神經。
二、 增加肥胖細胞的穩定性。
三、 解除鼻粘膜充血。
四、 增強人體免疫力。
五、 減少過敏體質者IgE的量。
六、 可見中藥對改變過敏體質具有相當的療效。
七、 故鼻子過敏在急性或，頑固性發作時，快速療法，西醫比中醫好，但停藥隨即復發。
八、 但緩解期調養上，中醫卻比西醫好，在不同體質給不同中藥長期服用一段時間。
Q：總結：
一、 脫離致敏源（搬離致敏地區，改變居住或工作環境）。
二、 使用中藥改變過敏體質。
三、 脫敏治療。
四、 不接觸致敏物，不穿引起過敏的衣物，不食引起過敏的食物。
五、 鍛鍊身體，增強體質。
善慧堂中醫診所 李秋慧中 醫師～提醒您～
若有體質問題，請找合格專業的中醫師，
為您的病情，做有效的診斷用藥，根本治療，
請勿自行使用網路中草藥偏方，以免傷身。
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